Ναι, το να είσαι «πεινασμένος» είναι πραγματικό πράγμα — Να γιατί συμβαίνει

Αν σας έχουν κατηγορήσει ποτέ ότι είστε «πεινασμένοι» - δηλαδή ότι είστε θυμωμένοι ως αποτέλεσμα της πείνας - αποδεικνύεται ότι έχετε μια καλή δικαιολογία για αυτό: την επιστήμη. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ανακάλυψε ότι το να είσαι «πεινασμένος» είναι πολύ πραγματικό πράγμα και είναι πιο περίπλοκο από μια απλή πτώση του σακχάρου στο αίμα.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Συναισθημα , δείχνει ότι ο συνδυασμός πείνας και θυμού είναι στην πραγματικότητα μια περίπλοκη συναισθηματική απόκριση που περιλαμβάνει την προσωπικότητα, το περιβάλλον και τη βιολογία σας.

«Όλοι γνωρίζουμε ότι η πείνα μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει τα συναισθήματά μας και τις αντιλήψεις μας για τον κόσμο γύρω μας, αλλά μόλις πρόσφατα έγινε αποδεκτή η έκφραση hangry, που σημαίνει κακόθυμος ή ευερέθιστος λόγω της πείνας, από το Λεξικό της Οξφόρδης», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Jennifer MacCormack. , διδακτορικός φοιτητής στο τμήμα ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill, είπε σε δήλωση . «Ο σκοπός της έρευνάς μας είναι να κατανοήσουμε καλύτερα τους ψυχολογικούς μηχανισμούς των συναισθηματικών καταστάσεων που προκαλούνται από την πείνα - σε αυτή την περίπτωση, πώς κάποιος πεινάει».

Σύμφωνα με τον MacCormack, υπάρχουν δύο βασικοί παράγοντες που καθορίζουν αν η πείνα θα οδηγήσει σε αρνητική συναισθηματική απόκριση: το πλαίσιο και η αυτογνωσία.

«Δεν πεινάς απλά και αρχίζεις να επικρίνεις το σύμπαν» Δρ Κρίστεν Λίντκουιστ , ψυχολόγος και συν-συγγραφέας της μελέτης, είπε σε δήλωση . «Όλοι έχουμε νιώσει πεινασμένοι, έχουμε αναγνωρίσει τη δυσάρεστη αίσθηση πείνας, έχουμε πιει ένα σάντουιτς και νιώσαμε καλύτερα. Διαπιστώνουμε ότι το αίσθημα πείνας συμβαίνει όταν αισθάνεστε δυσάρεστα λόγω της πείνας, αλλά ερμηνεύετε αυτά τα συναισθήματα ως έντονα συναισθήματα για άλλους ανθρώπους ή την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε».

Για να λάβουν αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο ξεχωριστά διαδικτυακά πειράματα με περισσότερα από 400 άτομα από όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πρώτη, στους συμμετέχοντες παρουσιάστηκε μια εικόνα που είχε σχεδιαστεί για να προκαλέσει θετικά, αρνητικά ή ουδέτερα συναισθήματα, στη συνέχεια έδειξαν ένα κινέζικο εικονόγραμμα (το οποίο οι ερευνητές θεώρησαν ότι ήταν μια συναισθηματικά διφορούμενη εικόνα) και τους ζήτησαν να βαθμολογήσουν το εικονόγραμμα σε επτά σημεία. κλίμακα που δείχνει πόσο ευχάριστο ή δυσάρεστο το βρήκαν. Έπρεπε επίσης να αναφέρουν το επίπεδο της πείνας τους εκείνη τη στιγμή.

Οι πεινασμένοι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να αντιληφθούν το εικονόγραμμα ως αρνητικό - αλλά μόνο αφού τους δείχθηκε για πρώτη φορά μια αρνητική εικόνα. Οι ερευνητές δεν παρατήρησαν κάποιο αποτέλεσμα όταν στους συμμετέχοντες παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά θετικές ή ουδέτερες εικόνες.

«Η ιδέα εδώ είναι ότι οι αρνητικές εικόνες παρείχαν ένα πλαίσιο για τους ανθρώπους να ερμηνεύσουν τα αισθήματα της πείνας τους ως ένδειξη ότι τα εικονογραφήματα ήταν δυσάρεστα», εξήγησε ο ΜακΚόρμακ. «Έτσι φαίνεται να υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στις δυσάρεστες καταστάσεις που κάνει τους ανθρώπους να βασίζονται στα αισθήματα πείνας τους περισσότερο από ό,τι, ας πούμε, σε ευχάριστες ή ουδέτερες καταστάσεις».

Το δεύτερο μέρος της έρευνας έριξε μια ματιά στη συναισθηματική επίγνωση των ανθρώπων και διαπίστωσε ότι εκείνοι που γνώριζαν περισσότερο ότι η πείνα τους εκδηλώνεται ως συναίσθημα ήταν στην πραγματικότητα λιγότερο πιθανό να πεινάσουν. Αυτό το πείραμα, στο οποίο συμμετείχαν περισσότεροι από 200 συμμετέχοντες, τους περιλάμβανε είτε να τρώνε είτε να νηστεύουν πριν κάνουν μια άσκηση γραφής με σκοπό να τους κάνει να εστιάσουν στα συναισθήματά τους και μετά να ολοκληρώσουν μια κουραστική άσκηση στον υπολογιστή. Οι υπολογιστές ήταν στημένοι για να κολλήσουν λίγο πριν προλάβουν να τελειώσουν. Μετά από αυτό, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τα συναισθήματά τους και πώς αντιλαμβάνονταν την ποιότητα του πειράματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όσοι πεινούσαν εξέφρασαν την αίσθηση του άγχους και του μίσους.

«Μια γνωστή διαφήμιση είπε κάποτε, 'Δεν είσαι εσύ όταν πεινάς', αλλά τα δεδομένα μας υποδηλώνουν ότι κάνοντας απλώς ένα βήμα πίσω από την παρούσα κατάσταση και αναγνωρίζοντας πώς νιώθεις, μπορείς να είσαι εσύ ακόμα και όταν πεινάς», είπε ο ΜακΚόρμακ.

Συνολικά, οι ερευνητές στόχευαν να τονίσουν τη σύνδεση μυαλού-σώματος - ειδικά όσον αφορά την πείνα - και στο σχέδιο να επικεντρώσουν μελλοντικές μελέτες στην επίδραση της κόπωσης ή της φλεγμονής στα συναισθήματα.

«Τα σώματά μας διαδραματίζουν ισχυρό ρόλο στη διαμόρφωση των εμπειριών, των αντιλήψεων και των συμπεριφορών μας από στιγμή σε στιγμή - είτε είμαστε πεινασμένοι είτε χορτάτοι, κουρασμένοι είτε ξεκούραστοι είτε άρρωστοι είτε υγιείς», είπε ο ΜακΚόρμακ.

«Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας, να δίνουμε προσοχή σε αυτά τα σωματικά σήματα και να μην τα μειώνουμε, γιατί έχουν σημασία όχι μόνο για τη μακροπρόθεσμη ψυχική μας υγεία, αλλά και για την καθημερινή ποιότητα της ψυχολογικής μας κατάστασης. εμπειρίες, κοινωνικές σχέσεις και εργασιακές επιδόσεις».