Πώς βρήκα τον εαυτό μου μετά τις απόπειρες αυτοκτονίας της μητέρας και του γιου μου

Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψω τα συναισθήματα που πλημμύρισαν το σώμα μου όταν χτύπησε το τηλέφωνο και άκουσα: «Η μαμά σου είναι στο νοσοκομείο. πήρε πολλά χάπια και τα όργανά της κοντεύουν να κλείσουν». Ή όταν μπήκα στο πλυσταριό του σπιτιού μου και βρήκα τον 16χρονο μου είναι στέκεται με μια καρέκλα μπροστά του και ένα κορδόνι στα χέρια του. Έμεινα άδειος. Τότε σκέφτηκα, «Θεέ μου, όχι στο σπίτι μου». Ίσως αυτή να μην ήταν η καλύτερη γονεϊκή σκέψη, αλλά πραγματικά δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει όταν έρθετε πρόσωπο με πρόσωπο με τον μεγαλύτερο φόβο σας.

Υπήρξαν τρεις φορές στη ζωή μου που έπρεπε να αντιμετωπίσω απόπειρες αυτοκτονίας: δύο από τη μαμά μου και ένα από είναι . Είναι τρεις φορές που κάθισα σε ένα νοσοκομείο προσπαθώντας να το κρατήσω μαζί. Βλέποντας τη μαμά μου να έχει παραισθήσεις ή να ράβει τους καρπούς της. Δεν μπορώ να μετρήσω ούτε τις ώρες που έχω περάσει στο νοσοκομείο μαζί μου είναι .

Θα μπορούσα να συνεχίσω για το πώς η ψυχική ασθένεια έχει επηρεάσει ολόκληρη τη ζωή μου - πώς ένιωθα ότι με εμπόδιζε να βρω την αληθινή αγάπη ή να προχωρήσω την επιχείρησή μου. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είμαι ευγνώμων.

Φυσικά, δεν ήμουν πάντα ευγνώμων. Η ζωή ήταν χάλια για πολύ καιρό. Έπινα, πήρα κιλά από άγχος, ζούσα με αυτόματο πιλότο, περνούσα περισσότερο χρόνο στα γραφεία ψυχιάτρων παρά στο σπίτι μου και παραπονιόμουν. Πολύ. Μετά, πριν από τρία χρόνια, το θύμα του εαυτού μου απλώς ξεβράστηκε.

Ήμουν σε μια εκδήλωση όπου μας ζήτησαν να πάμε σε έναν άγνωστο και να μοιραστούμε ποια θα ήταν η τελευταία μας συζήτηση αν είχαμε μόνο 15 λεπτά ζωής και θέλαμε να κάνουμε τη διαφορά. Τι μήνυμα θα θέλαμε να δώσουμε στον κόσμο πριν πάρουμε την τελευταία μας πνοή;

Για κάποιο λόγο, αυτό άνοιξε μια πόρτα μέσα μου. Όλα είχαν νόημα. Και καθώς σήκωσα το βλέμμα μου, κλαίγοντας και μουρκωμένος, στο πρόσωπο του ξένου, είπα τα λόγια που άλλαξαν τη ζωή μου: «Δεν έφταιγα εγώ». Ποτέ δεν είχα σκοπό να σώσω τη μαμά μου και ποτέ δεν είχα σκοπό να σώσω τη μητέρα μου είναι .

Ήταν σαν μια πλημμύρα θυμάτων, ντροπής και ενοχής να ξεπλύθηκε από το σώμα μου. Ένιωσα αμέσως ένα τεράστιο βάρος να σηκώνεται από πάνω μου. Και όταν συνέβη αυτό, όλα τα άλλα που μου είχαν πει ή μάθει για την ψυχική ασθένεια άλλαξαν μορφή για μένα. Τα λόγια και η ενθάρρυνση από χρόνια θεραπείας είχαν τελικά νόημα.

Το θέμα είναι ότι είχα ξοδέψει τόσο πολύ χρόνο κατηγορώντας τη μαμά μου και είναι γιατί με επιβράδυνε, που έκανε τη ζωή μου να σταθεί ακίνητη, που δεν συνειδητοποίησα ότι το μόνο πράγμα που στεκόταν εμπόδιο στο δρόμο μου ήταν ο εαυτός μου: εγώ. Οι επιλογές μου. Σκέψεις μου. Οι αντιλήψεις μου για το τι συνέβαινε. Γιατί η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να επηρεάσει πλήρως τη ζωή μας, εκτός κι αν του δώσουμε τη δύναμη να το κάνει.

Θυμάμαι όταν τα πράγματα ήταν στο αποκορύφωμά τους με το δικό μου είναι, Ethan; ο θεραπευτής μου είπε να απομακρυνθώ συναισθηματικά. Ρώτησε: «Αν δεν ήταν δικός σου είναι , θα άφηνες κανέναν άλλο να σου φερθεί έτσι;» Η απάντηση, φυσικά, ήταν όχι. Αφού απέρριψα τις ενοχές, τα λόγια του θεραπευτή μου έγιναν το μάντρα μου: Αποσπάστε συναισθηματικά. Αποσπάστε συναισθηματικά. Επειδή θα μπορούσα να κάνω και εγώ την ερώτηση, ' Αν αυτή δεν ήταν η μαμά μου, θα αναγνώριζα ότι είχα κάνει ό,τι ήταν ανθρωπίνως δυνατό για να τη βοηθήσω να νιώσει καλύτερα;» Η απάντηση ήταν ναι. Περισσότερες ενοχές απομακρύνθηκαν.

Ακόμα και τώρα, αποσπώνομαι συναισθηματικά για να βλέπω τις καταστάσεις στη ζωή μου με περισσότερη σαφήνεια. Πιστεύω ότι αυτές οι λέξεις μου δίνουν την ευκαιρία να σπάσω τη συνεξάρτηση (η συνεξάρτηση είναι κάτι στο οποίο, δεδομένου ότι μεγάλωσα γύρω από ψυχικές ασθένειες, είμαι εξαιρετικά καλός - ή μάλλον κακός) και βάζω τον εαυτό μου πρώτο. Έμαθα επίσης να ξεκολλώ από το αποτέλεσμα. αυτό ήταν τεράστιο. Γιατί όλα αυτά τα χρόνια που περνούσα χρόνο με τον φόβο ότι κάτι τρομερό θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή — αυτό μου πήρε έναν τόνο εγκεφαλικής δύναμης.

Για τόσο καιρό, ακόμα και όταν ήμουν έξω με φίλους, δούλευα ή έλειπα για ένα Σαββατοκύριακο, ο φόβος ότι ανά πάσα στιγμή είτε η μαμά μου είτε επί θα μπορούσε να τους πάρει τη ζωή ήταν συνεχώς στο μυαλό μου. Αλλά συνειδητοποιώντας ότι είχα κάνει ό,τι μπορούσα, ένιωσα μια ελευθερία — ένιωσα ότι ακόμα κι αν συνέβαινε κάτι, μπορούσα να απελευθερώσω την ευθύνη. Μπορούσα να ζήσω ελεύθερα και χωρίς φόβο.

Φίλε, χρειάστηκε να εμπιστευτώ κάποια ανώτερη δύναμη μερικές μέρες; Γιατί όταν αποσπάθηκα από το αποτέλεσμα και αναγνώρισα ότι δεν μπορούσα να προστατέψω τη μαμά μου και είναι , έπρεπε να ξέρω ότι κάποιος/κάτι άλλο θα μπορούσε. Χρειαζόταν να βρεθεί ένας τρόπος να διώξω τον φόβο και να ξεκαθαρίσω τα πρότυπα και τις πεποιθήσεις που είχα μέσα μου τόσο καιρό. Η πίστη μου έδωσε αυτή την ελευθερία.

Παρόλο που υπήρξαν πολλές φορές που έχασα τον εαυτό μου στη θλίψη γύρω μου, είμαι τόσο ευγνώμων για όσα έχει η μαμά μου και είναι' μικρό αυτοκτονία οι προσπάθειες με δίδαξαν. Έχω μάθει να ακούω τη δική μου διαίσθηση – όχι τις οδηγίες της κοινωνίας, για το τι «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να κάνουμε ως κόρες και μητέρα μικρό. Έχω μάθει να μοντελοποιώ με το παράδειγμα, να κάνω τη δουλειά πάνω μου είναι μπορεί να δει τι είναι δυνατό σε αυτόν τον κόσμο. Και έμαθα, το πιο σημαντικό, να υψώνω τη φωνή μου. Μετά από χρόνια που φοβάμαι να το χρησιμοποιήσω, φοβάμαι ότι θα πληγώσω αυτούς που αγαπώ, τώρα το χρησιμοποιώ για να εμπνεύσω άλλους με την ιστορία μας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια και την πρόληψη της αυτοκτονίας, Κάντε κλικ ΕΔΩ . Εάν σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε ή φοβάστε ότι μπορεί να γίνετε αυτοκτονικός, καλέστε το National Suicide Prevention Lifeline 24-7 στο 1-800-273-TALK (8255). Εάν ανησυχείτε για κάποιον που αγαπάτε, επισκεφθείτε το SuicidePreventionLifeline.org . Εάν ζείτε εκτός ΗΠΑ, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τηλεφωνικές γραμμές πρόληψης αυτοκτονιών σε όλο τον κόσμο εδώ .